Nos Cours Collectifs

Entraînement de haute intensité inspiré des camps d'entraînement militaires, combinant exercices cardiovasculaires, force et agilité.

Séance d'étirements complets visant à améliorer la flexibilité, réduire les tensions musculaires et favoriser la récupération.

Programme d'entraînement dansant sur des rythmes latins et internationaux pour brûler des calories tout en s'amusant.

Style de yoga dynamique synchronisant mouvements et respiration dans un enchaînement fluide de postures qui défie le corps et apaise l'esprit.

Entraînement en suspension utilisant le poids du corps et des sangles pour développer force, équilibre, flexibilité et stabilité du centre.

Cours ciblant spécifiquement les cuisses, les abdominaux et les fessiers pour tonifier et sculpter ces zones souvent problématiques.

Entraînement complet ciblant tous les groupes musculaires pour un développement harmonieux du corps et une efficacité maximale.

Entraînement dynamique inspiré des techniques de boxe, combinant cardio, force et coordination pour un défoulement total.

Cours chorégraphié utilisant des barres et des poids pour sculpter et tonifier l'ensemble du corps tout en améliorant l'endurance musculaire.

Entraînement fractionné de haute intensité alternant des périodes d'exercices intenses et de courtes périodes de récupération pour maximiser la dépense calorique.

Méthode d'entraînement physique qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds responsables de la posture, de l'équilibre et du soutien de la colonne vertébrale.

Une pratique holistique qui combine postures physiques, respiration et méditation pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre mental.