YOGA

Le yoga est bien plus qu'une simple pratique physique; c'est un voyage vers l'harmonie entre le corps et l'esprit. Nos cours de YOGA sont conçus pour offrir une expérience complète qui favorise non seulement la santé physique, mais aussi le bien-être mental et émotionnel.

Chaque séance commence par un centrage qui vous permet de vous déconnecter du monde extérieur et de vous connecter à votre souffle. Vous enchaînerez ensuite une série de postures (asanas) qui renforcent et assouplissent progressivement l'ensemble du corps. La pratique comprend également des exercices de respiration (pranayama) qui oxygènent le corps et calment l'esprit.

La séance se termine toujours par un moment de relaxation profonde et/ou de méditation, vous permettant d'intégrer les bienfaits de la pratique et de repartir avec un sentiment de paix intérieure.

Notre approche du yoga est inclusive et respectueuse de chacun. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos instructeurs expérimentés vous guideront et vous proposeront des adaptations pour que vous puissiez pratiquer en toute sécurité et progresser à votre rythme.