YOGA VINYASA

Le Yoga Vinyasa est une forme dynamique de yoga caractérisée par l'enchaînement fluide des postures (asanas), où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration. Cette pratique crée une 'danse méditative' qui associe force, souplesse et présence mentale.

Le terme 'Vinyasa' peut être traduit par 'placement spécial', soulignant l'importance de l'alignement dans cette pratique. Contrairement à certains styles de yoga plus statiques, le Vinyasa maintient un mouvement continu, créant une chaleur interne qui permet d'approfondir les postures tout en évacuant les toxines par la transpiration.

Nos cours de Yoga Vinyasa commencent généralement par des salutations au soleil pour échauffer le corps, suivies de séquences debout, d'équilibres, de flexions avant et arrière, de torsions et se terminent par des postures de relaxation. Chaque séance est unique, permettant d'explorer différentes familles de postures et différents thèmes.

Le Yoga Vinyasa est particulièrement apprécié pour son aspect cardio-vasculaire et sa capacité à développer harmonieusement force et souplesse. C'est une pratique complète qui, au-delà du corps, invite à cultiver la concentration, la pleine conscience et à établir une connexion profonde entre le corps et l'esprit.